Zum Wohlfühlen

• Bequeme Kleidung (bis die alten Hosen wieder passen kann noch eine ganze Weile vergehen)

• Lebensmittelvorräte, wenn möglich vorgekochte und eingefrorene Lieblingsgerichte bereithalten

• Allenfalls Freund:innen und Verwandten das Vorbereiten der Lieblingsgerichte in wegwerfbarer Gratinform als Geschenkidee vorschlagen

• Besuch mit KURZEN Terminen und ausgewählten Gästen, die Kaffee und Kuchen und ganze Menues gleich mitbringen

• Überraschungsbesuche sind tabu, dies klar im Voraus mitteilen

• Haushaltshilfe (wird teilweise von den Krankenkassen bezahlt), die einfühlsam und zurückhaltend das Chaos beseitigt und auch noch ein bisschen verwöhnen kann, dein Partner/deine Partnerin sollte diese Zeit ebenfalls geniessen und nicht unter Haushaltstress stehen

Für die Mutter

• Stillkompressen (Seide/Wolle oder Einmalgebrauch)

• Baumwoll-Top oder Still-BH (Baumwolle, ohne Bügel, 2 Nummern grösser als normal oder erst nach der Geburt kaufen)

• Wochenbettbinden, nach etwa einer Woche können auch normale, möglichst weiche und dicke Binden verwendet werden (ohne Plastikfolie, Superabsorber oder Parfüm)

• 2-3 Päckli Natürquark, kann tiefgefroren sehr lange gelagert werden

• 1 Kohl oder Kabis, kann im Keller monatelang gelagert werden

Für das Baby

• Babyöl (zB Mandelöl, Sonnenblumenöl oder ein natürliches Babyöl ohne Erdölzusätze

• Zinksalbe möglichst natürlich und ohne Erdölzusätze

• Wattepads oder Windeleinlagen zum reinigen

• Kleider für das Baby, Bodys, Strampler, Strumpfhosen, Mützen, Söckli, Finkli etc möglichs aus natürlichen Materialien, Baumwolle, Wolle, je nach Jahreszeit

• Bei Strampelhosen darauf achten, dass sie unter dem Gesäss geöffnet werden können

• Tragetuch oder andere Tragehilfe

• Weiche Decke aus Baumwolle oder Wolle, um das Kind einzuwickeln, besonders in der ersten Zeit nach der Geburt (Schutz vor Wärmeverlust)

• Flanell- und Gazewindeln, als Nuscheli, Trink-Tüechli, Unterlage etc

• Asiatöpfchen oder andere Möglichkeit, um dem Kind mit Abhalten die Verdauung zu erleichtern

• Kamillentee Bio

• Stoffwindeln oder Wegwerfwindeln

• In Reserve Schoppenflasche mit Teesauger (Nummer 0 oder 1) und allenfalls ein Nuggeli

• Fieberthermometer

• Weiche Badetücher

• Badethermometer

• Eventuell eine Bademöglichkeit, Badeeimer, kann aber auch aus Platzgründen gut weggelassen werden

• Kleines Waschbecken fürs Wickeln

• Abfallkübel

• Windelkübel mit Deckel